У многих детей бывают периоды, когда они отказываются от некоторых видов пищи, а то и вовсе не хотят есть. Это может вызвать беспокойство и раздражение. Однако не следует забывать, что в детском организме имеется запас большинства необходимых питательных веществ, поэтому, даже если ребёнок некоторое время не будет, есть нормально, это ему не повредит. На самом деле детям часто нужно меньше пищи, чем мы думаем.

От добра, добра не ищут.

Самое обидное и для ребёнка, и для его родителей то, что общение с ним происходит путём принуждения. Поскольку дети не могут выразить свои чувства словами, им приходится прибегать к другим средствам, чтобы их поняли: они отворачиваются, отодвигают тарелку, выплёвывают пищу или стараются выбраться из-за стола. Нам кажется, что ребёнок плохо себя ведёт, на самом деле он просто говорит: "Я не голоден".

Отсутствие аппетита может объясняться тем, что в данный период ребёнок растёт менее интенсивно. Большинство детей развиваются скачками, поэтому и потребность в еде в разные периоды различна.
Если малыш голоден, а до следующего приёма пищи ещё далеко, предложите ему фрукты или несколько кусочков овощей. Слишком усталый или голодный ребёнок также может быть не расположен к еде. В подобных ситуациях помогает правильный режим питания: три основных приёма пищи (небольшими порциями) и два перекуса через одинаковые промежутки времени.



Еда как оружие
Иногда дети используют еду, чтобы выяснить, как далеко они могут зайти. Это именно тот случай, когда вы должны соблюдать полное спокойствие. не заставляйте ребёнка есть через силу, иначе кормление может превратиться в арену боевых действий. Примите его поведение как заявление, что он уже сыт, и спокойно уберите остатки еды со стола. Реагируйте на категорический отказ от еды без паники; не предлагайте другого блюда - это лишь подтолкнёт ребёнка к дальнейшим испытаниям вашего терпения.



Еда - это развлечение

Дети с удовольствием возятся со спагетти, хрустят овощами, мажут себя соусом или хватают вас за нос, вместо того чтобы есть. Главное для вас - не терять чувство юмора.



Капризы за столом

Детям иногда не нравится та или иная пища: в этом возрасте у них обострены вкус и обоняние. Однако не стоит насильно заставлять ребёнка есть что-то, это может вызвать у него стойкое отвращение к какому-то продукту на всю жизнь. Если ребёнок отказывается от пищи из-за её текстуры, например от жилистого или жесткого мяса, непроваренных или волокнистых овощей или супа с гренками, замените эти продукты другими из этой же группы, чтобы обеспечить сбалансированное питание. Включайте в меню фрукты и сырые овощи, если ребёнок отказывается есть варёные. А если он не хочет пить молоко, добавляйте его в картофельное пюре, омлет, оладьи, готовьте молочные коктейли. Можно заменить молоко дополнительной порцией сыра.



Чтобы еда была в радость

Постарайтесь соблюдать режим питания всей семьи, ведь дети приобретают хорошие привычки, наблюдая и копируя взрослых. Наслаждайтесь пищей не торопясь, спокойно, с хорошим настроением, но не затягивайте трапезу - получаса вполне достаточно. Привлекайте детей к процессу приготовления пищи, позвольте им накрыть стол - разложить яркие салфетки, расставить тарелки и чашки.

05 апр, 2008 | admin

Нет комментариев. Вы можете быть первым!

Your comment:

Name:
E-mail/HTTP:

Enter the string of characters appearing in the picture:
Remember Me